如何走出失恋困境,收获新的感情?
    阅读量27822018-04-18
      虽然我们每个人都希望,能谈一场永不分手的恋爱,能和喜欢的人共度一生,无论什么样的挫折都不能把你们分开。但现实总是残酷的,相爱的两个人,并不是一定能够在一起,一段感情结束了,陷入失恋的痛苦中,该如何摆脱?



      失恋让人没有能力再爱
      
      李小姐今年26岁,和男友恋爱四年,已经到了谈婚论嫁的时候,双方却因为吵架和矛盾,最终情感破裂,分手了。分手后李小姐低沉了很长时间,始终走不出失恋的阴影。
      
      家里给她介绍了很多男生,她一个都看不上。她觉得自己没办法再全心全意的对待一个人,而且随着年纪越来越大,就越不想随便开始一段感情,反正迟早要分手,何必耽误对方。家里人都在催她,李小姐自己也很苦恼,是不是自己有什么问题?缺少爱的能力?
      
      太过压抑痛苦的李小姐决定找心理咨询师聊一聊,给自己一次改变的机会。在网上了解到伟凡心理咨询中心对于婚恋情感的咨询很专业,于是她电话预约了艾歆伟教授进行面对面的咨询。
      
      一对一的咨询过程中,李小姐向艾歆伟教授倾诉了自己的痛苦,艾歆伟教运用主意识修正理念,引导她合理宣泄自己的痛苦,并教给她正确的方法,走出失恋阴影,用更好的状态面对未来。



      走出失恋阴影的第一步,合理宣泄自己的情绪
      
      很多人失恋后总是走不出去,内心无比压抑难过。你必须明白,任何情绪总要有一个出口,越是压抑,就越难过去。积蓄到一定程度,再爆发出来,其代价是高昂甚至不可挽回的。所以,在难过的时候、心痛不已表达欲强烈的时候,不要一味地压制自己。找个地方放任悲伤的情绪弥漫到最彻底,找一个关系好的朋友或者一个适合的平台倾诉心底的欲求,然后在外界倾向理性的建议下跟随内心所指,去面对现实。
      
      理智面对自己,让自己能够成长
      
      失恋很痛苦,但这个时候更应该理智地面对自己,分析一下问题出在哪里。既然分手已是事实,就要敢于面对现实,记住,这不是是非对错的问题,而是适合不适合的问题。你要做的就是找出这段感情中,你所表现出的问题;彼此之间存在什么问题?分手的根本原因究竟是什么?这些因素找出来以后就要做出改变,这是你在一段感情中的收获,改变自己,用更好的自己,迎接更适合自己的情感。
      
      给自己正确的心理暗示
      
      失恋的人最常见的反应就是丧失信心、自怨自艾、觉得无脸见人,甚至自甘堕落、逃避现实。哪怕是失恋,也无需整日自哀自怨,要给自己做正确的心理暗示,积极的暗示和鼓励能够很好的帮助你走出失恋的痛苦,让自己心情放松。最忌讳胡思乱想,失恋一场就灰心丧志,每日以泪洗面,状似可怜,实在是不可取。



      咨询后,李小姐觉得自己轻松了很多,她开始按照艾歆伟教授教给她的方式,调整自己的状态,给自己做正确的心理暗示。以前她总是自哀自怨,觉得以后都不可能会找到合适的伴侣,甚至觉得这次失恋让自己很丢脸。现在她会正视问题,不断改变自己,让自己变得越来越优秀。现在的李小姐,遇到了一个更好的人,她相信自己的生活会越来越好的。
      
      总而言之,失恋并不是一件多大的事情。除了恋人,你还有家人和朋友,照顾好自己,未来还会遇到更好的恋人。如果你陷入失恋的痛苦中走不出去,可以寻求专业心理咨询师的帮助。伟凡心理咨询中心,愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
      

      温馨提示:心理咨询需要面对面的沟通和手把手的指导,简单的有声聊天不能解决根本问题。任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的服务,咨询需谨慎。


    伟凡家庭教育,帮助众多家庭改善亲子关系、解决教育难题,挽回婚姻危机,营造和睦温馨的家庭氛围。

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    有效才是硬道理
    热门评论
    • 伟凡—荆老师

      通过心理咨询,导师可以帮你做正确的心理暗示,摆脱自卑,重获自信

      6年前

    • 顾女士

      失恋后越来越自卑,很痛苦,心理咨询可以帮我缓解痛苦吗?

      6年前

    • 伟凡—荆老师

      失恋会让人成长,要学会反思自己,找出问题,不断让自己变得更好

      6年前

    • 姜女士

      失恋对我的伤害太大了,以后都不敢再爱了

      6年前

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